禁煙は失敗するもの
↓失敗続きの貴方に進めるマニュアル
何度も断念、禁煙でお悩みの方への簡単禁煙マニュアル「我慢いらずの禁煙法」
何度も断念、禁煙でお悩みの方への簡単禁煙マニュアル「我慢いらずの禁煙法」
禁煙を決意して見事に成功したと思っていても、いつの間にかタバコを吸うようになってしまうということがよくあります。最終的に禁煙に成功した人たちでも、そうなるまでに何度も失敗を繰り返しているケースが多いようです。また、禁煙の途中段階でタバコを吸いたいという欲求に負けてしまい、あっさりと喫煙者に逆戻りしてしまった人も、数限りなくいるはずです。ですから、皮肉な言い方ですが、「禁煙は失敗するもの」と自覚した方がいいでしょう。
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失敗のきっかけや原因にはさまざまなものがあります。楽しいお酒の席で思わず吸ってしまったという軽いものから、仕事が多忙を極めたり、対人関係に煩わされたりといったストレスが原因で、どうしても吸いたくなってしまったというケースや、深刻な悩み事による精神的なダメージが原因で、健康のことなど考える気もなくしてしまったというシリアスなものまで、実にさまざまです。そのようにして、再び喫煙を始めてしまう人が大半であるということを考えたら、一度や二度の禁煙の失敗で、自分を意志薄弱と責めることも、恥ずかしいと感じる必要もありません。
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挫折感にとらわれるよりも、今回は駄目だったけど、次は絶対に成功しようと前向きな考え方をすべきです。失敗した自分を責めて後悔するのではなく、むしろ、誰にも等しく失敗の可能性はあり、失敗は最終的に成功を収めるための通過点と考えるべきです。その上で、楽しい付き合いの場でも我を忘れてタバコに手を出さないように、あるいは、どんなに目が回るほど忙しくても禁煙の誓いを忘れないように、落ち込んだときにも自暴自棄にならないようにと、失敗から学んだ教訓を生かして、禁煙に再チャレンジしてください。
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